老化について

化とは、「時間の経過とともに変化し、特有の性質を失うこと」と、医学では定義されています。

老化の特徴は、大別すると生理的老化と、病的老化があります。生理的老化とは、年を取るに伴い必然的に起こる減退で、病的老化とは、動脈硬化など、老人減少が促進された状態を言います。

さらに、医学的なプロセスから述べると、人間は加齢する事によって人成長ホルモン（ＨＧＨ）が減少し、老人となるのです。ＨＧＨは、25歳を過ぎた頃から徐々に分泌力が衰え、60代になるとその分泌力は20代の半分以下になると言われています。

本来、ＨＧＨは筋肉細胞を作るホルモンとして脳から分泌されるのですが、その能力が失われていくと、明らかに体の外部にも変化が表われてくるのです。その変化が、いわゆるシミ、シワ、タルミといった老化現象なのです。

人間は誰しも格好良く歳を取りたいと思っているものです。その為には、「若さ」を維持しながら歳を重ねていかなければなりません。

具体的には、自然に沿った生き方を貫き通すのが良いでしょう。化学物質や食品添加物の混じっていない食物の摂取、適度な楽しめる運動、趣味などの生き甲斐を持つ事、若い世代とのコミュニケーションを積極的に行なうことなどが、若さを保つ秘訣といえます。

また、常日頃から、イライラをとって、ストレスの少ない生活を送る事も大切であると言えます。