自分でチェックする方法
まず、見た目には分かりにくい骨盤の歪みと、体のどんな癖が骨格の歪みをつくっているのかチェックしてみましょう。
●片足立ちで骨盤のチェック
どこでもできるチェック法ですから、友人や知人にも教えてあげて下さい。両足とも立っていられる人は意外に少ないかもしれません。
ゆがみチェック?
■方法
先ず、自然な姿勢でまっすぐ前を向いて立って下さい。次に、片方の脚の膝を曲げ、もう一方の脚（軸足になります）の膝のところに、曲げた脚の足首の辺りをつけます。
そのままの姿勢でゆっくりと「１・２・３・・・６」と６まで数えたら、元の姿勢に戻ります。左右それぞれの脚でテストして下さい。
Ａ：両足ともふらつくことなく6秒間立っていられる。
・骨盤は正常です。
Ｂ：片方の足だけふらついて立っていられない。
・骨盤に歪みがあると思われます。
Ｃ：両足ともふらついて立っていられない。
・骨盤が歪んでいる可能性が高いです。
実際にやってみると、どうです？案外、6秒間立っていることはできないものでしょう。本人は自覚していなくても、体はウソをつきません。また、右脚（左脚）はできても、左脚（右脚）はできない、という人も少なくないでしょう。
全５回に分けて紹介します。あなたの体を集中チェックしてみましょう。
バランスダイエットNo.１7
あなたの体のゆがみチェック あなたの体のゆがみチェック2 あなたの体のゆがみチェック3
あなたの体のゆがみチェック4 あなたの体のゆがみチェック5
自分でチェックする方法
