自分でチェックする方法
まず、見た目には分かりにくい骨盤の歪みと、体のどんな癖が骨格の歪みをつくっているのかチェックしてみましょう。
●習慣や癖で見るチェック
普段の生活の中で悪い習慣や癖がないかチェックする方法です。
ゆがみチェック?
■方法１
いつも一側の足に体重をかけて立っていることが多い。
Ａ. そういうことはない...あなたの骨盤は正常。
Ｂ. そういうことが多い...体重がかかった一側の骨盤が外側に歪んでいる場合が多い。
■方法２
椅子に坐るとき、習慣のように決まった向きで（決まった足で）足を組んで腰掛けることが多い。
Ａ. そういうことはない...骨盤が歪む心配はないでしょう。
Ｂ. そういうことが多い...上になった方の足の側へ、腰と背骨が湾曲してくる危険性があります。
全５回に分けて紹介します。あなたの体を集中チェックしてみましょう。
バランスダイエットNo.１4
あなたの体のゆがみチェック あなたの体のゆがみチェック2 あなたの体のゆがみチェック3
あなたの体のゆがみチェック4 あなたの体のゆがみチェック5
