女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■シューズブロックとは
シューズブロックは靴の形をしたもので、骨盤の歪みにあわせて１日数分その上にうつ伏せに寝て、体に当て調整します。 →詳細にはこちら
このシューズブロックにより、ストレスによって緊張した硬膜（各神経とつながり、脳からの指令を内臓器官に伝えたりする組織）がリラックスされ、変位した骨盤も正しい位置に戻って体の構造的修正がなされます。
そうすることで自律神経のバランスが働き血液循環が良くなって、体の筋肉が緩み肩こりや便秘、冷え症なども改善することができます。
専用の道具がないときは、下記のような道具を代用します。
・自分の履きなれたスニーカーに新聞紙あるいは布を入れて膨らましたもの。
・新しい方法として900mlのペットボトルを用意し水を8分目まで入れたものを代用しても効果があります。
バランスダイエットNo.21
