■シューズブロック法?
さていよいよシューズブロック法を実行していきますが、最低これだけは守ってほしいいことがあります。
「このシューズブロック法を10日間は毎日正しく続けてほしいということ」です。
刺激が強い療法ではありませんので最初はピンとこないかもしれませんが、3日坊主では効果は出ません。昔の言葉に「継続は力なり」「継続なくして効果なし」という教えがあるようにきちんと続けることが大切です。
今まで紹介した内容をよく見直して、自分の骨盤の状態を正しく把握した上でシューズブロック法を実行して下さい。
1日1回4分間寝るだけの簡単ダイエットです。痛みも、わずらわしさもありませんので、時間の空いたときに実行して下さい。
シューズブロックは既に紹介しているのでお分かりになると思いますが、三角形をしたくさび形の道具です。このシューズブロックは、私のクリニックでも販売していますが、専用のシューズブロックがなくても、普段履きなれたスニーカーやペットボトルを使ったペットボトル法でも十分効果があります。
まずは、なるべく固い布団やベッドの上にうつ伏せに寝て行います。
ともかく1日にたったの4分で骨盤のゆがみがとれるということを十分意識して始めていきましょう。
バランスダイエットNo.31
