シューズブロックでやせる３

では、シューズブロックの正しい当てかたを説明していきます。 具体的には、うつ伏せになりシューズブロックを腰骨（腸骨）と骨盤の下部にあてます。図を参考にして始めていきましょう。 ■シューズブロック法? ・なるべく固いベッドの上にうつ伏せに寝て骨盤が一番出ている上ポイントと足の付け根にある骨盤が出っ張った下ポイントを探します。 左上がりは右上ポイント・左下ポイントへ 右上がりは左上ポイント・右下ポイントへ あとは、そのまま４分待つだけです。 お互いのシューズブロックが斜めに向き合うようにして骨盤にあてるのがポイントです。 Chek! 骨盤の異常をチェックで、骨盤に異常がある側が骨盤が上がっている側です。 バランスダイエットNo.32