女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■体型が整うと体重が減ってくる
通常お腹の周りにはたくさんの筋肉が付着しています。そのなかでも腸の後方にある腸腰筋（腸骨筋、大・小腰筋など）が緊張してくると胃や腸の運動が低下し便秘になりやすくなってきます。シューズブロックを使えば骨盤が調整されて正常に戻り、腸の働きが活発になり便通が良くなって体重が減ってきます。効果は早い人で１週間〜10日で２〜３kg減です。ただ、２〜3kg減った場合でも体つきが変化してくるので、倍以上の４〜６kg以上痩せたように見えます。どんなにスローな人でも1ヶ月くらいで十分効果が表れてきます。
バランスダイエットNo.24
女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■シューズブロックの効き目
体重が2〜3kg落ちただけでは、普通他人から見てもはっきり違いが出るほどプロポーションに変化は現れません。しかし、シューズブロック療法をやるだけで側腹部が締まり、ヒップがアップしてくるのが顕著にわかるくらい効果があります。
前回記したように、人の体はまず骨格がもとになります。その上に筋肉そして皮下脂肪がつきます。基本となる骨格が歪んでいては、苦労して脂肪を減らしても効果は半減です。
実際、肥満に悩む女性の骨盤をチェックすると、ほとんどの方が歪みを持っています。しかし、骨盤調整で歪みをとると周囲の筋肉も正しい位置に修正され、O脚や腰および足の形が整ってくるのです。
バランスダイエットNo.23
女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■骨盤の歪みは肥満、Ｏ脚をつくる
人のプロポーションは骨格がもとになり、そこに筋肉、さらに皮下脂肪がついてできあがっています。このもとになる骨格、特に骨盤が歪んでいるとお腹、ヒップなどに部分的な肥満が起こりやすくなります。そういう意味でも、骨盤の歪みがきっかけでどれだけプロポーションが崩れるのか理解して欲しいものです。ともかくスタイルの基礎になっているのは外側にある肉や皮膚ではなく骨格であるということを知って欲しいのです。これを理解すると、食事制限をして体の脂肪をとってもちっとも下半身が痩せないということがおわかりになると思います。そういうわけで1日4分間シューズブロックをすると骨盤の歪みが修正され、プロポーションを美しくすることができます。
バランスダイエットNo.22
女性にとってプロポーションの悩みは本当に深刻な問題です。特に下半身についた余分なぜい肉、Ｏ脚、締りのないヒップラインなどはただ体重を落とすだけのダイエットではなかなか解決しません。そこで今回から骨盤の歪みを治すシューズブロックについて解説します。
■シューズブロックとは
シューズブロックは靴の形をしたもので、骨盤の歪みにあわせて１日数分その上にうつ伏せに寝て、体に当て調整します。 →詳細にはこちら
このシューズブロックにより、ストレスによって緊張した硬膜（各神経とつながり、脳からの指令を内臓器官に伝えたりする組織）がリラックスされ、変位した骨盤も正しい位置に戻って体の構造的修正がなされます。
そうすることで自律神経のバランスが働き血液循環が良くなって、体の筋肉が緩み肩こりや便秘、冷え症なども改善することができます。
専用の道具がないときは、下記のような道具を代用します。
・自分の履きなれたスニーカーに新聞紙あるいは布を入れて膨らましたもの。
・新しい方法として900mlのペットボトルを用意し水を8分目まで入れたものを代用しても効果があります。
バランスダイエットNo.21
